大人な苦味で食べやすい葉が柔らかなベビーケールのサーモンサラダ
レシピのポイント 小ぶりで柔らかい寺岡さんのベビーケールをサーモンとあわせてサラダにしました。 アクセントに赤パプリカと玉ねぎ […]
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子どもも食べやすい栄養たっぷりなカーリーケールのコロッケ
レシピのポイント カーリーケールをたっぷり使って♪ 美味しくて栄養満点！お野菜だけだけど、ケールの旨みがしっかりと広がるお […]
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トーストと併せて朝食に食べたいケールの緑がキレイなふわふわ卵焼き（スクランブルエッグ）
レシピのポイント 卵を入れる前にケールを油で炒めておくことがポイントです。 そうすることで食べやすくなり色合いもキレイな緑にな […]
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コラードケールの甘みがおいしい！ケールと卵のベーシックなチャーハン
レシピのポイント 加熱することで引き出されるケールの甘みがおいしい一品。白ごはんの代わりに玄米を使ったり、カレー粉などのスパイ […]
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苦味と香ばしさが絶妙なケールとナッツの美肌サラダを朝食に
レシピのポイント ケールからほんのり感じる苦味とナッツの香ばしさが絶妙。 美肌に良いとされる食材ばかりを入れた美味しいサラダで […]
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NYスタイル♪ケールと鶏胸肉のチョップドサラダ
具材の細かさはお好みで。細かくすればまとまり感が、大きめだと食材ごとの歯ごたえが楽しめます ニューヨークで人気に火がつき、ジャーサラダの次は […]
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見た目もオシャレなケールとじゃがいものほくほくグラタンはビタミン豊富
ケールはサラダや青汁、スムージーと生で食べる場合が多いですが、火を通して食べてもとっても美味しいです。 また火を通すことで全体的な体積が減り […]
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